QUELS BÉNÉFICES POUR LA SANTÉ ?

Le Taichi et le Qi Gong, pourquoi ?

De nombreuses personnes souffrent de douleurs dues à des causes multiples telles que le stress, la charge émotionnelle, les traumatismes, les déplacements de vertèbres, l'arthrose, etc. D’après la Médecine Traditionnelle Chinoise, la douleur est due au blocage des flux des liquides et des flux électriques dans notre corps. Par des mouvements simples, ces disciplines permettent de favoriser la circulation de l’énergie et du sang dans les méridiens, ce qui aide à soulager la douleur. Quelques minutes de pratique quotidienne aident à retrouver une souplesse des articulations et à libérer les tensions nerveuses.

Les bénéfices

La pratique du Taichi et du Qi Gong restaure l’ouverture de la cage thoracique et améliore la qualité́ de la respiration, développe la conscience corporelle et apporte plus de souplesse articulaire, de tonus ; en libérant les tensions nerveuses, elle favorise l’équilibre physique et émotionnel et aide à retrouver un calme intérieur. Elle améliore la concentration, la mémoire et agit sur la confiance en soi.

Le Taichi et le Qi Gong représentent également une précieuse ressource pour les personnes soignantes ou accompagnantes car ces disciplines développent les facultés d'empathie et accroissent la résistance au stress et à la fatigue.

Vous trouverez ici un tableau tiré du Médicosport-santé du Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF) sur les bénéfices de nos pratiques : dans l'ordre, Taichi (TCC) / Qi Gong (QG) / Kung Fu (KF), et ici les bénéfices attendus ainsi que les rares contre-indications éventuelles. (L'intégralité du Médicosport-santé sur nos pratiques est accessible par le lien ci-dessous)

Le site de la Fédération des arts énergétiques et martiaux chinois (Faemc) à laquelle l'association est affiliée propose également une page consacrée aux apports de nos disciplines pour la santé, dans laquelle vous trouverez d’autres renseignements.